Vzpěračská plošina CORTEX PR-3 – uživatelská příručka

Vzpěračská plošina
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA

Produkt se může mírně lišit od položky na obrázku z důvodu modernizace modelu.
Před použitím tohoto produktu si pečlivě přečtěte všechny pokyny. Uschovejte tento návod k obsluze pro budoucí použití.
POZNÁMKA: Tato příručka by neměla sloužit jako vodítko při rozhodování o nákupu. Váš produkt a obsah uvnitř jeho kartonu se mohou lišit od toho, co je uvedeno v této příručce. Tato příručka může také podléhat aktualizacím nebo změnám. Aktualizované příručky jsou k dispozici prostřednictvím našeho webmísto na www.lifespanfitness.com.au

Obsah skrýt

1 DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

7 Související příspěvky

DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

VAROVÁNÍ: Před použitím tohoto stroje si přečtěte všechny pokyny.
Při překládání závaží buďte opatrní. Opětovné přestavení regálu s nadměrnou dopřednou hybností může způsobit převrácení regálu.

Mějte prosím tento návod vždy u sebe.

Před sestavením a použitím zařízení je důležité přečíst si celý tento návod. Bezpečného a efektivního používání lze dosáhnout pouze tehdy, je-li zařízení správně sestaveno, udržováno a používáno.
UPOZORNĚNÍ: Je vaší odpovědností zajistit, aby všichni uživatelé zařízení byli informováni o všech varováních a preventivních opatřeních.

Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu byste se měli poradit se svým lékařem, abyste zjistili, zda nemáte nějaké zdravotní nebo fyzické potíže, které by mohly ohrozit vaše zdraví a bezpečnost nebo vám bránit ve správném používání zařízení. Rada lékaře je nezbytná, pokud užíváte léky, které ovlivňují srdeční frekvenci, krevní tlak nebo hladinu cholesterolu.
Buďte si vědomi signálů svého těla. Nesprávné nebo nadměrné cvičení může poškodit vaše zdraví. Přestaňte cvičit, pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků: bolest, tlak na hrudi, nepravidelný srdeční tep, extrémní dušnost, točení hlavy, závratě nebo pocity nevolnosti.
Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, měli byste se před pokračováním cvičebního programu poradit se svým lékařem.

Udržujte děti a domácí zvířata mimo dosah zařízení. Toto zařízení je určeno pouze pro použití dospělými osobami.
Zařízení používejte na pevném, rovném povrchu s ochranným krytem pro podlahu nebo koberec.
Aby byla zajištěna bezpečnost, mělo by mít zařízení kolem sebe alespoň 2 metry volného prostoru.

Před použitím zařízení zkontrolujte, zda jsou matice a šrouby bezpečně utaženy. Pokud během používání a montáže uslyšíte ze zařízení neobvyklé zvuky, okamžitě zastavte. Zařízení nepoužívejte, dokud nebude problém odstraněn.
Při používání zařízení noste vhodný oděv. Nenoste volné oblečení, které by se mohlo zachytit do zařízení nebo které může omezovat nebo bránit v pohybu.

Toto zařízení je určeno pouze pro vnitřní a rodinné použití.
Při zvedání nebo přemisťování zařízení je třeba dávat pozor, abyste si neporanili záda.

Tento návod k obsluze a montážní nástroje mějte vždy po ruce pro případnou referenci.
Zařízení není vhodné pro terapeutické použití.

SEZNAM DÍLŮ

B01	Spojovací deska	x 2
B02	Spojovací deska	x 2
B03	Dlouhá deska	x 2
B04	Krátký talíř	x 2
B05	M10X10	x 16

NÁVOD NA MONTÁŽ

Sestavte vnější rám podle obrázku a poté na něj umístěte díly zvedací desky.

PRŮVODCE CVIČENÍM

UPOZORNĚNÍ:
Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. To je důležité zejména pokud jste starší 45 let nebo jedinci s již existujícími zdravotními problémy.
Pulzní senzory nejsou lékařská zařízení. Přesnost měření srdeční frekvence mohou ovlivnit různé faktory, včetně pohybu uživatele. Pulzní senzory jsou určeny pouze jako cvičební pomůcka při určování trendů srdeční frekvence obecně.
Cvičení je skvělý způsob, jak kontrolovat svou váhu, zlepšit svou kondici a snížit vliv stárnutí a stresu. Klíčem k úspěchu je, aby se cvičení stalo pravidelnou a příjemnou součástí vašeho každodenního života.
Stav vašeho srdce a plic a jejich účinnost při dodávání kyslíku krví do vašich svalů je důležitým faktorem vaší kondice. Vaše svaly využívají tento kyslík, aby zajistily dostatek energie pro každodenní činnost. Tomu se říká aerobní aktivita. Když budete fit, vaše srdce nebude muset tak tvrdě pracovat. Bude pumpovat mnohem méněkrát za minutu, čímž se sníží opotřebení vašeho srdce.
Jak tedy vidíte, čím jste zdatnější, tím se budete cítit zdravěji a lépe.

ZAHŘÁT
Každý trénink začněte 5 až 10 minutami strečinku a několika lehkými cviky. Správné zahřátí zvýší vaši tělesnou teplotu, srdeční frekvenci a krevní oběh v rámci přípravy na cvičení. Uvolněte se při cvičení.
Po zahřátí zvyšte intenzitu na požadovaný cvičební program. Ujistěte se, že udržujete intenzitu pro maximální výkon. Při cvičení pravidelně a zhluboka dýchejte.
PŘEBÍJECÍ DOBA
Ukončete každé cvičení lehkým joggingem nebo chůzí po dobu alespoň 1 minuty. Poté dokončete 5 až 10 minut protahování, aby se ochladilo. To zvýší flexibilitu vašich svalů a pomůže předcházet problémům po cvičení.
POKYNY PRO CVIČENÍ

Takto by se měl chovat váš puls při běžném fitness cvičení. Nezapomeňte se na pár minut zahřát a zchladit.
Nejdůležitějším faktorem je zde vynaložené úsilí. Čím tvrději a déle budete pracovat, tím více kalorií spálíte.

ZÁRUKA

AUSTRÁLSKÝ SPOTŘEBITELSKÝ ZÁKON
Na mnoho našich produktů se vztahuje záruka nebo záruka od výrobce. Navíc přicházejí se zárukami, které nelze vyloučit podle australského spotřebitelského zákona. Máte nárok na výměnu nebo vrácení peněz za závažnou poruchu a náhradu za jakoukoli jinou rozumně předvídatelnou ztrátu nebo poškození.
Máte právo na opravu nebo výměnu zboží, pokud zboží nemá přijatelnou kvalitu a porucha nepředstavuje závažnou poruchu. Úplné informace o vašich spotřebitelských právech naleznete na www.consumerlaw.gov.au.
Navštivte prosím naše webmísto na view naše úplné záruční podmínky: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
ZÁRUKA A PODPORA
Jakýkoli nárok na tuto záruku musí být uplatněn prostřednictvím vašeho původního místa nákupu. Před uplatněním záruční reklamace je vyžadován doklad o koupi.
Pokud jste tento produkt zakoupili z oficiálního Lifespan Fitness webstránky, navštivte https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
Chcete-li získat podporu mimo záruku, chcete-li si zakoupit náhradní díly nebo požádat o opravu či servis, navštivte stránku https://lifespanfitness.com.au/warranty-form a vyplňte náš formulář žádosti o opravu/servis nebo formulář pro nákup dílů.
Chcete-li přejít, naskenujte tento QR kód pomocí svého zařízení lifespanfitness.com.au/warranty-form