Multistation GS-6
MULTISTACE GS-6
UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA
Produkt se může mírně lišit od položky na obrázku z důvodu modernizace modelu.
Před použitím tohoto produktu si pečlivě přečtěte všechny pokyny. Uschovejte tento návod k obsluze pro budoucí použití.
POZNÁMKA: Tato příručka může podléhat aktualizacím nebo změnám. Aktuální příručky jsou k dispozici prostřednictvím našich webstránkách www.lifespanfitness.com.au
I. DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY
VAROVÁNÍ: Před použitím tohoto stroje si přečtěte všechny pokyny.
- Instalujte výrobek na rovný rovný povrch.
- Při používání umístěte jednotku na pevný a rovný povrch.
- Nikdy nedovolte dětem na stroji nebo v jeho blízkosti.
- Držte ruce mimo všechny pohyblivé části.
- Nikdy neupouštějte ani nevkládejte žádné předměty do žádných otvorů.
- Při zvedání nebo přemisťování zařízení je třeba dávat pozor, abyste si neporanili záda. Vždy používejte správné techniky zvedání a/nebo v případě potřeby vyhledejte pomoc.
- Udržujte děti a domácí zvířata vždy mimo dosah stroje. NENECHÁVEJTE děti bez dozoru ve stejné místnosti se strojem.
- Stroj by měla používat vždy pouze 1 osoba.
- Pokud uživatel pociťuje závratě, nevolnost, bolest na hrudi nebo jiné abnormální příznaky,
ZASTAVTE cvičení najednou.
IHNED KONZULTUJTE LÉKAŘE
- Nepoužívejte stroj v blízkosti vody nebo venku.
- Držte ruce mimo všechny pohyblivé části. · Při cvičení vždy noste vhodné cvičební oblečení. Nenoste župan nebo jiný oděv, který by se mohl zachytit do stroje. Při používání stroje jsou také vyžadovány běžecké nebo aerobní boty.
- Používejte stroj pouze k účelu, ke kterému je určen, jak je popsáno v tomto návodu. NEPOUŽÍVEJTE příslušenství, které není doporučeno výrobcem.
- Kolem stroje nepokládejte žádné ostré předměty.
- Osoby se zdravotním postižením by neměly používat stroj bez přítomnosti kvalifikované osoby nebo lékaře.
- Nikdy nepoužívejte stroj, pokud stroj nefunguje správně.
- Během cvičení se doporučuje spotter.
II. POKYNY K PÉČI
- Po uplynutí doby používání pohyblivé spoje namažte silikonovým sprejem.
- Dávejte pozor, abyste nepoškodili plastové nebo kovové části stroje těžkými nebo ostrými předměty.
- Stroj lze udržovat v čistotě otřením suchým hadříkem.
- Pravidelně kontrolujte a upravujte napnutí lana.
- Pravidelně kontrolujte všechny pohyblivé části a ujistěte se, že jsou na nich známky opotřebení a poškození, v případě potřeby je třeba okamžitě zastavit používání zařízení a kontaktovat naše poprodejní oddělení.
- Při kontrole je nutné se ujistit, že všechny šrouby a matice jsou zcela upevněny. Pokud se uvolní jakýkoli šroubový nebo maticový spoj, znovu je dotáhněte.
- Zkontrolujte, zda svar není prasklý. · Neprovedení každodenní údržby může mít za následek zranění osob nebo poškození zařízení.
Pozor: Před použitím vždy zkontrolujte, zda jsou díly článků řetězu (77 a 79) řádně utažené nebo řádně zacvaknuté, protože by mohlo dojít ke zranění, pokud by články nebyly zcela zašroubovány nebo řádně sepnuty.
II. SEZNAM DÍLŮ
Některé položky v tomto seznamu mohou být ve vašem zařízení předinstalovány. Pokud máte pocit, že vám něco chybí, zkontrolujte prosím své vybavení.
Klíč č.
Popis
množství
1 Vodicí tyče 2
2 Přední svislý rám 1
3 Podpora hlavního sedadla 1
4 Nosná trubka 1
5 Gumový nárazník 1
6 Šroub M6x16 2
7 PlugΦ25x3xΦ22×7 8
8 Zástrčka 50 × 70 4
9 Přední přítlačná základna 1
10 Zástrčka 50 × 25 4
11 Dlouhá náprava 1
12 Vývojářská náprava 1
13 Lepicí štítek 1
14 Podložky Φ10 83
15 Sada levého motýla 1
16 Sada pravého motýla 1
17 Pojistný kroužek 2
18 Matice M6 2
19 Šestihranný šroub M6x35 2
20 Matice M10 44
21 Šestihranný šroub M10x175 1
22 Deska (otvor do otvoru 110 mm) 6
23 Stiskněte Bar Set 2
24 Zástrčka Φ25 3
25 Ponorný rukáv 4
26 Motýlí pouzdro 2
27 Zvětšené podložky Φ10 2
28 Šestihranný šroub M10x90 2
29 Vzácná podpůrná trubice 1
31 Přepravní šroub M10x90 12
32 Přepravní šroub M10x70 6
33 Šestihranný šroub M10x70 2
34 Kroužkový knoflík 2
35 Zástrčka 50 × 45 2
36 Stiskněte Pěna 2
37 Rám sedadla 1
38 lampstojan 1
39 Podložky Φ8 12
40 Šestihranný šroub M8x40 2
41 Rám paže 1
42 Ramenní opěrka 1
43 Šestihranný šroub M8x16 2
44 Kryt trubky 6
45 Vývojka nohou 1
46 Zástrčka trubky 50 1
47 Náprava 1
48 Bummper Φ45xΦ35 × 33 1
49 Šestihranný šroub M10x20 14
50 pěnová trubice 2
51 Pěna 4
52 Pěnový kryt 4
53 Opěrka zad 1
54 Šestihranný šroub M8x85 4
55 Bummper Φ61xΦ58xΦ26 × 25 2
56 Váhy 12
57 Volicí tyč 1
58 Dřík voliče 1
59 Šestihranný šroub M10x45 16
Kryt desky 60 závaží 1
Kryt desky 61 závaží 1
63 Kladka 18
Sada kladek 64 1
65 Držák kladky 2
66 Pouzdro kladky 2
67 Šestihranný šroub M10x65 4
68 Držák kladky 1
69 Šestihranný šroub M10x110 1
70 Držák kladky 2
71 Deska (4 otvory) 1
72 Šestihranný šroub M8x10 4
74 Tricepsový kabel (4215 mm) 1
75 Šířkový kabel (3380 mm) 1
76 Butterfly Cable (3115 mm) 1
77 C-klip 5
78 Tricepsové lano 1
79 6 Řetěz 1
80 Lat Bar 1
81 tyčová rukojeť 2
82 15 Řetěz 1
83 Sada malých tyčí 1
84 Pouzdro Φ38x5xΦ27 × 26 2
85 Malá tyčová trubka 1
86 Úchop 4
87 Kotníkový popruh 1
88 Rar Základní rám 1
89 Základní rám 1
90 Horní rám 1
91 Svislý rámeček 1
92 Deska 1
93 Podnožka 1
94 Trubka nožní desky 270 mm 1
95 Potrubní pouzdro 2
96 Nosná trubka 2
97 Nožní trubka 1
98 Trubicová zátka 60 × 30 2
99 Paralelní podpora 1
100 Lat Bar 1
101 Levá podpůrná trubka 1
102 Pravá podpůrná trubka 1
103 Svislá trubka 2
104 Pouzdro 2
105 Rukojeť potrubí 2
106 Polštář na paži 2
107 Zatáhněte za rukojeť 1
108 Opěrka zad 1
110 Šestihranný šroub M8x65 4
111 L-kolík 1
III. MONTÁŽNÍ NÁVOD
POZNÁMKA!
1. Podložky jsou zatlačeny na dva konce šroubů.
2. Některé díly byly smontovány v továrně.
3. Důrazně doporučujeme sestavit tento stroj dvěma nebo více
lidem, kterým je možné se vyhnout
1. Vložte vodicí tyč (č. 1) do otvorů v hlavním základním rámu (č. 88). Zajistěte jej 2x imbusovým šroubem M10*20 mm (#49) a 2x podložkou 10 (#14). Nasuňte gumový vyklápěč (#55) na vodicí tyče (#1).
2. Připevněte zadní základní rám (#29) k přednímu základnímu rámu (#89) a hlavnímu základnímu rámu (#88). Zajistěte jej 2x šroubem M10*90 mm (#31), maticí letadla M10 mm (#20) a 4x podložkou 10 (#14).
3. Připojte přední svislý rám (#2) k přednímu základnímu rámu (#89). Zajistěte ji 2x podložkou 10 (#14) a 2x maticí letadla M10 mm (#20), 2x šroubem M10*70 mm (#32) a držákem (#22).
4. Připevněte opěrnou trubku sedadla (č. 3) k rámu předního podstavce (č. 89), zajistěte 2x podložkou 10 (č. 14) a 2x maticí letounu M10 mm (č. 20), 2x šroubem M10*70 mm (č. 32) .
5. Připojte levou a pravou trubku základny (#96) k přednímu rámu základny (#89). Zajistěte jej 2x přepravním šroubem M10*90 mm (#31), 4x podložkou 10 (#14) a 2x maticí letadla.
KROK 2
1. Nasuňte 12 závaží (#56) na vodicí tyče (#1). (Poznámka: Drážková strana směřuje dolů). Zasuňte táhlo voliče (#57) středovým otvorem.
2.. Nasuňte dřík voliče (#58) na vodicí tyč (#1). Vložte kolík ve tvaru L (#111).
3. Připevněte horní rám (č. 90) k vodicím tyčím (č. 1). Zajistěte jej 2x imbusovým šroubem M10*20 mm (#49) a 2x podložkou 10 (#14).
4. Upevněte horní rám (č. 90) k přednímu svislému rámu (č. 2) pomocí 2 šroubů držáku M10*90 mm (č. 31), 2 × podložky 10 (č. 14), držáku (č. 22) a 2 × matice letadla M10 mm (č. 22) #XNUMX).
KROK 3
1. Připevněte přední lisovací základnu (#9) k hornímu rámu (#90). Zajistěte jej 1x dlouhou nápravou (#11), zvětšenými podložkami (#27) a maticí letadla M10 mm (#20).
2. Nasaďte pěnový váleček Butterfly (#36) na Butterfly arm (#16) a (#15). Připevněte 2x přední lisovací rukojeť (č. 23) k levému a pravému motýlu (č. 16 a č. 15) pomocí šestihranného šroubu M10*90 mm (č. 28) a podložky 10 (č. 14).
3. Připevněte rameno Butterfly (#16) a (#15) k přední lisovací základně (#9), zajistěte je Butterfly Bushing (#26), Aircraft Nut M6mm (#18) and Lock Ring (#17), Šroub M6*35 mm (#19).
4. Připevněte držák kladky (#68) k přednímu svislému rámu (#2), zajistěte šestihranným šroubem (#69), podložkou (#14) a maticí letadla M10 mm (#20). Připevněte držák řemenice (#70) k (#68), zajistěte šestihranným šroubem M10x65 (#67), podložkou (#14) a maticí letadla M10mm (#20).
5. Připevněte zadní podložku (#53) k přednímu svislému rámu (#2), zajistěte šestihranným šroubem M8x85 (#54), 8Washer (#39).
KROK 4
1. Připevněte hlavní podpěru sedadla (#4) k přednímu svislému rámu (#2). Zajistěte ji podložkou 10 (#14) a maticí letadla M10 mm (#20), šroubem M10*90 mm (#31) a deskou (#22).
2. Připevněte opěrku hlavního sedadla (č. 4) k rámu přední základny (č. 3). Zajistěte ji podložkou 10 (#14) a maticí letadla M10 mm (#20), šestihranným šroubem M10x70.
3. Připevněte vývojku nohou (č. 45) k opěrce hlavního sedadla (č. 4). Zajistěte ho pomocí nožní vývojky (#47), šestihranného šroubu M10*20 mm (#49) a podložky 10 (#14).
4. Připevněte pojistný knoflík (#34) k opěrce hlavního sedadla (#4). Vložte zkumavku (#41).
KROK 5
1. Umístěte sedadlo (#38) na sedák (#37). Zajistěte ji pomocí Allen Bolt M8*40 (#40) a Washer8 (#39). Vložte stojan sedadla (#37) do hlavní podpěry sedadla (#4). Zajistěte jej pojistným knoflíkem (#34).
2. Připevněte rameno Curl Podložka (#42) k paži Curl Stojan (#41). Zajistěte jej šestihranným šroubem M8x16 mm (#43) a podložkou 8 (#39).
3. Vložte 2x pěnové trubičky (#50) do poloviny otvorů na vývojce nohou (#45) a opěrce hlavního sedadla (#4), z obou konců zatlačte pěnové válečky (#51) na pěnové trubky (#50) . Na konce nasaďte 4x pěnové koncovky (#52).
4. Připevněte patní desku (#93) k přednímu základnímu rámu (#89), zajistěte trubkou (#94) a poté zasuňte dvě krytky (#95).
KROK 6
1. Protáhněte kabel Lat (3380 mm) (#75) 7x kladkou (#63), jak je znázorněno na následujícím obrázku, zajistěte 12 podložkami 10 (#14), 6 šestihrannými šrouby M10 × 45 (#59), 1 šestihranným šroubem M10x175 (#21), 7 matice M10 (#20), 2 kladka (#65). Připojte konec, který je šroubem (#57).
KROK 7
1. Připojte kabel motýla (3115 mm) (#76) k pravému motýlu (#16) a levému motýlu (#15) podle obrázku, zajistěte 1 sadou kladek (#64), 3 kladkou (#63), 3 Šestihranné šrouby M10x45 (#59), 6 10 podložek (#14), 3 matice (#20).
KROK 8
1. Upevněte kabel Triceps (4215 mm) (#74), jak je znázorněno na obrázku, zajistěte 2 sadou kladek (#66), 8 kladkou (#63), 7 šestihrannými šrouby M10x45 (#59), 1 šestihranným šroubem M10x65 (# 67), 16 10 podložek (#14), 8 matic (#20).
KROK 9
1. Připevněte kryt desky pravé váhy (#60) a (#61) k rámu (#88) a (#90), zajistěte 2 M10x20 (#49), 2 podložkami10 (#14).
2. Připevněte lištu Lat (#80) ke kabelu Lat (3380 mm) (#75) pomocí 6 řetězů (#79) pomocí 2 spon C (#77).
3. Připojte malou sadu tyčí (#83) ke kabelu Triceps (4215 mm) (#74) pomocí 15 řetězů (#82) pomocí 2 spon C (#77).
4. Připojte lano Triceps (#78) ke kabelu Triceps (4215 mm) (#74) pomocí 1 spony C (#77).
KROK 10
1. Připojte diagonální nosnou trubku (91 #) rovnoběžky s 2 plochými těsněními 10 (14 #) a 2 pojistnou maticí M10 (20 #) k předinstalovanému šroubu vozíku M10x70 (32 #) na zadním podlahovém rámu (prodloužení) (88 #).
2. Dva šrouby nosníku M10x90 (31 #), dvě plochá těsnění 10 (14 #), dvě pojistné matice M10 (20 #) a jedna boční dlaha b (92 #) se používají k připojení ohybu vysokého napětí podpěry bradla ( 99 #), výztužná trubka rovnoběžky (91 #) a pytel písku (90 #) horního rámu.
3. Vložte rukojeť Keola (100 #) do rovnoběžné tyče s vysokým ohybem (99 #) a zajistěte 4 plochými těsněními 10 (14 #), 2 šrouby s vnitřním šestihranem M10x20 (49 #), 1 vnitřním šestihranem šroub M10x65 (67 #), 1 pojistná matice M10 (20 #).
KROK 11
1. Připojte levé rameno (#101) a pravé rameno (#102) ke svislému rámu (#91). Zajistěte jej 1 × šroubem M10*70 mm (#33), 2x podložkou 10 (#14), 1 maticí letadla M10 mm (#20). Spojte obě ramena (#101) a (#102) dohromady pomocí 4 šestihranných šroubů M8x10 (#72), 4 podložek 8 (#39), 1 desky (4 otvory) (#71).
2. Zasuňte tyč rukojeti (#103) do otvoru pravého ponorného ramene (#101) a (#102) pomocí 2 šroubů s šestihrannou hlavou M10x20 (#49). 3. Připevněte podložku (#106) k pravé a levé ruce. Zajistěte jej 4 imbusovými šrouby M8*65 mm (#110),
4x podložka 8 (#39). 4. Připevněte polstrovanou opěrku zad (#108) ke svislému rámu (#91). Zajistěte ji pomocí 2 šroubů s vnitřním šestihranem
M8x85mm (#54), 2x podložka 8 (#39). 5. Připevněte podnožku (#97) ke svislému rámu (#91). Zajistěte jej 2x šroubem M10 x 90 mm
(#31), držák (#22), 2x podložka 10 (#14), 2x matice letadla M10 (#20).
KROK 12
1. Připevněte 1x obloukový rám (č. 3) k přednímu svislému stojanu (č. 2). Zajistěte jej 1 × šroubem M10 x 70 mm (#14), 2x podložkou 10 (#12) a 1x šestihranným šroubem M10 mm (#13).
2. Připevněte 1x základní rám (č. 1) k přednímu svislému stojanu (č. 2). Upravte výšku a zajistěte ji pomocí 1x pěnové trubice s nastavitelnou polohou (#10) a 1x pojistného knoflíku (#11).
3. Nasaďte 4x pěnové válce (#8) na dlouhou pěnovou trubici (#7) a pěnovou trubičku s nastavitelnou polohou (#10). 4. Nasaďte Plus (#9) na dva konce dlouhé pěnové trubice (#7) a nastavitelné poziční pěnové trubice (#10). 5. Zkontrolujte, zda jsou všechny díly těsné.
20 | MONTÁŽNÍ NÁVOD
VII. PRŮVODCE CVIČENÍM
UPOZORNĚNÍ:
Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se poraďte se svým lékařem. To je důležité zejména pokud jste starší 45 let nebo jedinci s již existujícími zdravotními problémy. Pulzní senzory nejsou zdravotnická zařízení. Přesnost měření tepové frekvence mohou ovlivnit různé faktory, včetně pohybu uživatele. Pulzní senzory jsou určeny pouze jako cvičební pomůcka při určování trendů tepové frekvence obecně. Cvičení je skvělý způsob, jak kontrolovat svoji váhu, zlepšovat kondici a snižovat vliv stárnutí a stresu. Klíčem k úspěchu je, aby se cvičení stalo pravidelnou a příjemnou součástí vašeho každodenního života. Stav vašeho srdce a plic a jejich účinnost při dodávání kyslíku krví do svalů je důležitým faktorem vaší kondice. Vaše svaly používají tento kyslík, aby poskytly dostatek energie pro každodenní činnost. Tomu se říká aerobní aktivita. Když budete fit, vaše srdce nebude muset tak tvrdě pracovat. Bude pumpovat mnohem méněkrát za minutu, což sníží opotřebení vašeho srdce. Jak tedy vidíte, čím jste fit, tím zdravější a větší se budete cítit.
ZAHŘEJTE Začněte každé cvičení 5 až 10 minutami protažení a lehkými cviky. Správné zahřátí zvyšuje vaši tělesnou teplotu, srdeční frekvenci a krevní oběh v rámci přípravy na cvičení. Uvolněte své cvičení. Po zahřátí zvyšte intenzitu na požadovaný cvičební program. Pro maximální výkon nezapomeňte zachovat svoji intenzitu. Při cvičení pravidelně a zhluboka dýchejte.
OCHLADIT
Dokončete každý trénink lehkým joggingem nebo chůzí po dobu alespoň 1 minuty. Poté dokončete 5 až 10 minut protahování, abyste se zchladili. To zvýší pružnost vašich svalů a pomůže předejít problémům po cvičení.
POKYNY PRO CVIČENÍ
SRDCE 200 180 160 140 120 100 80
CÍLOVÁ ZÓNA
MAXIMÁLNĚ 85% 70% COOL DOLŮ
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 VĚK
Takto by se měl chovat váš puls při běžném fitness cvičení. Nezapomeňte se na pár minut zahřát a zchladit.
VIII. ZÁRUKA
AUSTRÁLSKÉ SPOTŘEBITELSKÉ PRÁVO Na mnoho našich produktů je poskytována záruka nebo záruka od výrobce. Navíc přicházejí se zárukami, které nelze podle australského spotřebitelského práva vyloučit. Máte nárok na výměnu nebo vrácení peněz za závažnou poruchu a náhradu za jakoukoli jinou rozumně předvídatelnou ztrátu nebo poškození. Máte právo na opravu nebo výměnu zboží, pokud zboží nemá přijatelnou kvalitu a porucha nepředstavuje závažnou poruchu. Úplné podrobnosti o vašich spotřebitelských právech naleznete na www.consumerlaw.gov.au. Navštivte naše webmísto na view naše úplné záruční podmínky: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs ZÁRUKA A PODPORA Jakýkoli nárok na tuto záruku musí být uplatněn prostřednictvím vašeho původního místa nákupu. Před uplatněním záruční reklamace je vyžadován doklad o koupi. Pokud jste tento produkt zakoupili z oficiálního Lifespan Fitness webwebové stránky, navštivte prosím https://lifespanfitness.com.au/warranty-form Pro podporu mimo záruku, pokud si přejete zakoupit náhradní díly nebo požádat o opravu či servis, navštivte prosím https://lifespanfitness.com.au/warranty -formulujte a vyplňte náš formulář žádosti o opravu/servis nebo formulář pro nákup dílů. Naskenujte tento QR kód svým zařízením a přejděte na stránku lifespanfitness.com.au/warranty-form
ZÁRUKA | 23
WWW.LIFESPANFITNESS.COM.AU
Dokumenty / zdroje
 |
Multistation CORTEX GS-6 [pdfUživatelská příručka MULTISTACE GS-6 |
