Uživatelská příručka k vibračnímu cvičebnímu stroji EILISON FitMaxx 3D XL

1. Úvod

Thank you for choosing the EILISON FitMaxx 3D XL Vibration Plate Exercise Machine. This manual provides essential information for the safe and effective use of your new fitness equipment. Please read all instructions carefully before operation and retain this manual for future reference.

2. Bezpečnostní informace

• Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního programu se poraďte s lékařem, zejména pokud máte již existující zdravotní problémy.
• Nepřekračujte doporučenou maximální hmotnost 350 liber.
• Ensure the machine is placed on a stable, level surface. The suction feet are designed to prevent movement during use.
• Během provozu držte děti a domácí zvířata mimo dosah stroje.
• Nepoužívejte přístroj, pokud jste těhotná, máte kardiostimulátor nebo trpíte těžkou osteoporózou, epilepsií nebo akutní trombózou.
• Always maintain balance while on the platform. Use the included resistance bands for additional support if needed.
• Odpojte stroj ze zásuvky, pokud jej nepoužíváte, nebo před čištěním.

3. Obsah balení

Ověřte, zda jsou v balení přítomny všechny položky:

• EILISON FitMaxx 3D XL Vibration Plate
• Napájecí kabel
• Dálkové ovládání (vyžaduje 2 baterie AAA, nejsou součástí balení)
• Rope Bands (Resistance Bands)
• Uživatelská příručka (tento dokument)

4. Konec produktuview

The EILISON FitMaxx 3D XL Vibration Plate is designed for whole-body vibration exercise. It features an acupressure surface, a smart touch panel, and a powerful, noiseless motor.

Figure 1: EILISON FitMaxx 3D XL Vibration Plate Exercise Machine.

4.1 klíčové komponenty

• Acupressure Surface: Textured surface with various points for foot massage and stimulation.
• Chytrý dotykový panel: Integrated display and control buttons for easy operation.
• Noiseless Motor: Provides smooth and quiet vibration.
• Rubber Suction Feet: Ensures stability and prevents movement on various floor types.
• Rukojeti: Integrated handles on the sides for easy portability.
• Body připojení: Hooks on the sides for attaching the included rope bands.

Obrázek 2: Detailní view of product features including non-slip surface and suction feet.

5. Nastavení

1. Rozbalit: Opatrně vyjměte všechny součásti z obalu.
2. Umístění: Place the vibration plate on a firm, level surface. Ensure adequate space around the machine for safe operation.
3. Připojení napájení: Insert the power cord into the machine's power input and then into a suitable electrical outlet.
4. Dálkové baterie: Insert 2 AAA batteries into the remote control (ensure correct polarity).
5. Attach Bands (Optional): If desired, attach the rope bands to the designated hooks on the sides of the machine.

6. Návod k obsluze

The EILISON FitMaxx 3D XL can be operated using the integrated touch panel or the remote control.

Figure 3: Smart touch panel and remote control.

6.1 Základní obsluha

1. Zapnutí: Press the 'ON/OFF' button on the touch panel or the power button on the remote control. The display will illuminate.
2. Select Program/Mode: Use the 'PROGRAM' button to cycle through pre-set programs (P1, P2, P3) or manual mode. In manual mode, you can adjust speed and time.
3. Upravit rychlost: Use the 'SPEED+' and 'SPEED-' buttons on the panel or remote to adjust the vibration intensity from 1 to 120 levels.
4. Nastavit čas: Use the 'TIME+' and 'TIME-' buttons on the panel or remote to set the desired workout duration. The maximum duration is 15 minutes.
5. Start/Stop: Press the 'START' button to begin the vibration. Press 'STOP' to pause or end the workout.

6.2 Umístění nohou pro zvýšení intenzity

Different foot placements on the platform simulate varying exercise intensities:

• Walking (Low Intensity): Place feet closer to the center of the platform.
• Jogging (Medium Intensity): Place feet slightly wider than center.
• Running (High Intensity): Place feet towards the outer edges of the platform.

Figure 4: Foot placement guide for varying exercise intensities.

7. Průvodce cvičením

The vibration plate can be used for various exercises to target different muscle groups. Experiment with different postures and the included resistance bands to maximize your workout.

Obrázek 5: Přamples of multiple exercises that can be performed on the vibration plate.

7.1 Standing Exercises

• Základní stojan: Stand upright with feet shoulder-width apart. Engage core muscles.
• Dřepy: Perform squats while standing on the platform. Adjust foot position for intensity.
• Calf Raises: Stand on the balls of your feet and raise your heels.

7.2 Seated Exercises

• Seated Leg Massage: Sit on a chair and place your feet on the platform for a relaxing massage.
• Základní zapojení: Sit directly on the platform with legs extended or bent, engaging your core.

7.3 Upper Body & Core Exercises

• Plank: Place forearms or hands on the platform in a plank position.
• Kliky: Perform push-ups with hands on the platform.
• Resistance Band Work: Attach the rope bands and perform bicep curls, tricep extensions, or shoulder presses while standing or sitting.

8. Údržba

• Čištění: Otřete stroj měkkým, damp Po každém použití otřete hadříkem. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky ani rozpouštědla.
• Skladování: Stroj skladujte na chladném a suchém místě mimo dosah přímého slunečního záření.
• Inspekce: Regularly inspect the power cord and all components for any signs of wear or damage. Do not use if damaged.

9. Řešení problémů

10. Specifikace

11. Záruka a podpora

The EILISON FitMaxx 3D XL Vibration Plate Exercise Machine comes with a Doživotní záruka. For any inquiries, concerns, or support needs regarding your product, please contact EILISON customer support directly. Refer to the contact information provided in your product packaging or on the official EILISON webmísto.