Uživatelská příručka k břišnímu posilovači TecTake

Zavedení

The TecTake Abdominal Trainer is a versatile fitness device designed for effective muscle training, particularly focusing on abdominal and core strength. Its foldable design allows for convenient storage, making it ideal for home use. With adjustable difficulty levels and an integrated training computer, this device helps users monitor their progress and achieve fitness goals efficiently.

Image: The TecTake Abdominal Trainer, showcasing its compact and ergonomic design. This view highlights the main structure, padded supports, and the integrated training computer.

Bezpečnostní informace

• Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního programu se poraďte s lékařem.
• Před každým použitím se ujistěte, že jsou všechny díly bezpečně smontovány.
• Umístěte zařízení na rovný, stabilní povrch.
• Během používání udržujte děti a domácí zvířata mimo dosah zařízení.
• Nepřekračujte maximální nosnost 100 kg (220 lb).
• Pokud pocítíte bolest, závratě nebo nevolnost, okamžitě přestaňte cvičit.
• Regularly inspect the device for wear and tear. Do not use if damaged.

Seznam komponent

Před montáží zkontrolujte, zda jsou všechny komponenty přítomny:

• 1 x TecTake Abdominal Trainer Main Frame
• Padded Knee Rollers (pre-assembled or separate)
• Padded Hand Grips (pre-assembled or separate)
• 1 x Training Computer
• Montážní materiál (šrouby, matice, podložky)
• 1 x Návod k montáži (tento dokument)
• Note: 1 AA battery for the training computer is not included.

Nastavení a montáž

The TecTake Abdominal Trainer is designed for easy assembly and disassembly. Follow these steps:

1. Rozbalte komponenty: Opatrně vyjměte všechny díly z obalu a položte je na čistý, rovný povrch.
2. Sestavení hlavního rámu: Connect the main frame sections as indicated in the included assembly diagram. Ensure all bolts and nuts are tightened securely.
3. Attach Padded Rollers and Grips: Secure the padded knee rollers and hand grips to their designated positions. These should be firm and not wobble.
4. Install Training Computer: Insert 1 AA battery (not included) into the training computer. Mount the computer onto its bracket on the handle assembly. Connect any necessary sensor cables.
5. Závěrečná kontrola: Before first use, double-check all connections and ensure the device is stable and all moving parts operate smoothly.

Obrázek: Boční view of the assembled TecTake Abdominal Trainer, illustrating its structural integrity and readiness for use.

Návod k obsluze

Using the Abdominal Trainer

The TecTake Abdominal Trainer allows for a variety of exercises targeting your core muscles. Follow these general steps for use:

1. Umístění: Kneel on the padded knee rollers and grasp the padded hand grips. Ensure your body is aligned and comfortable.
2. Exercise Motion: Engage your core muscles and pull your knees towards your chest while keeping your back straight. Control the movement as you extend back to the starting position.
3. Adjusting Difficulty: The device features 5 adjustable positions to vary the resistance and difficulty. To adjust, locate the adjustment mechanism (often a pin or lever) and select the desired angle. A steeper angle typically increases difficulty.

Training Computer Functions

The integrated training computer helps you track your workout progress:

• Repetitions/Minute: Displays the current rate of repetitions.
• Zobrazení času: Shows the duration of your workout session.
• Počítadlo kalorií: Estimates the calories burned during your exercise.
• Režim skenování: Automaticky prochází všemi funkcemi.
• Resetovací tlačítko: Stisknutím vymažete aktuální data tréninku.

Obrázek: Podrobný views of the TecTake Abdominal Trainer, highlighting the training computer for tracking progress, the comfortable knee rollers, and the adjustable resistance mechanism.

Údržba

To ensure the longevity and safe operation of your TecTake Abdominal Trainer, follow these maintenance guidelines:

• Čištění: Wipe down the frame and padded areas with a damp Po každém použití otírejte hadříkem, abyste odstranili pot a prach. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky.
• Inspekce: Pravidelně kontrolujte utažení a opotřebení všech šroubů, matic a pohyblivých částí. Utáhněte všechny uvolněné upevňovací prvky.
• Mazání: If any moving parts (e.g., hinges, roller axles) begin to squeak or feel stiff, apply a small amount of silicone-based lubricant.
• Výměna baterie: Replace the AA battery in the training computer when the display becomes dim or stops functioning.

Odstraňování problémů

Specifikace

• Model: 402408
• Značka: TecTake
• Materiál: Steel, Plastic, Foam
• Barva: Černá/červená
• Celkové rozměry (D x Š x V): 100 x 54 x 92 cm (39.4 x 21.3 x 36.2 palce)
• Rozměry ve složeném stavu (D x Š x V): 54 x 24 x 127 cm (21.3 x 9.4 x 50 palce)
• Délka rukojeti: 15 cm (5.9 palců)
• Průměr trubky: 2.5 cm (1 palce)
• Maximální nosnost: 100 kg (220 lb)
• Hmotnost produktu: 10 kg (22 lb)
• Training Computer: Displays Repetitions/Minute, Time, Calorie Counter
• Požadavek na baterii: 1 x AA (nejsou součástí balení)
• Nastavitelné polohy: 5 levels of difficulty

Skladování

The TecTake Abdominal Trainer is designed to be foldable for convenient, space-saving storage. To fold the device:

1. Locate the folding mechanism (usually a pin or lever near the base or hinge).
2. Uvolněte zajišťovací mechanismus.
3. Carefully fold the frame inward until it reaches its compact folded dimensions.
4. Secure the folded position if there is a locking pin or strap.

Store the folded trainer in a dry place, such as behind a door or in a closet, away from direct sunlight and extreme temperatures.

Záruka a podpora

For warranty information, technical support, or replacement parts, please contact TecTake customer service. Refer to your purchase documentation for specific warranty terms and contact details. You may also visit the official TecTake webstránky pro další pomoc.

Online podpora: www.tectake.de