Uživatelská příručka k trenažéru FLYBIRD Twister Arm

1. Úvod

Děkujeme, že jste si vybrali posilovací stroj FLYBIRD Twister Arm Trainer. Toto zařízení je navrženo tak, aby pomáhalo posilovat různé svalové skupiny horní části těla, včetně hrudníku, paží, zad a ramen. Jeho nastavitelná funkce odporu umožňuje progresivní trénink vhodný pro různé úrovně fyzické zdatnosti. Před prvním použitím si prosím pečlivě přečtěte tento návod, abyste zajistili bezpečný a efektivní provoz.

Obrázek 1.1: Trenažér FLYBIRD Twister Arm, ukázkaasinjeho celkový design a strukturu.

2. Bezpečnostní informace

• Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního programu se poraďte s lékařem.
• Před cvičením se vždy zahřejte a poté ochlaďte.
• Před každým použitím zkontrolujte zařízení, zda není poškozené nebo zda neobsahuje uvolněné části. Nepoužívejte jej, pokud je poškozené.
• Před zahájením cvičení se ujistěte, že je nastavení odporu bezpečně zajištěno.
• Provádějte cviky kontrolovanými pohyby. Vyhýbejte se náhlým trhnutím nebo nadměrné síle.
• Pokud pocítíte bolest, závratě nebo nepříjemné pocity, okamžitě přestaňte cvičit.
• Během používání udržujte děti a domácí zvířata mimo dosah zařízení.
• Používejte zařízení na stabilním, protiskluzovém povrchu.

3. Komponenty produktu

Posilovací stroj FLYBIRD Twister Arm Trainer se skládá z hlavní nastavitelné odporové jednotky s ergonomickými protiskluzovými pěnovými rukojeťmi a dvojitým ocelovým pružinovým mechanismem ve tvaru U pro zvýšení odporu.

Obrázek 3.1: Detail dvojité ocelové pružiny ve tvaru U a pohodlné rukojeti.

4. Nastavení a montáž

Trenažér FLYBIRD Twister Arm je navržen pro snadnou montáž a demontáž a přenosnost. Pro sestavení zařízení postupujte podle těchto kroků:

1. Krok 1: Zarovnání otvorů - Zarovnejte vnitřní konektor jedné rukojeti s odpovídajícím otvorem na hlavní liště.
2. Krok 2: Zarovnejte otvory na druhé straně - Opakujte proces zarovnání pro druhou rukojeť na opačné straně hlavní lišty.
3. Krok 3: Stiskněte dolů - Pevně ​​zatlačte na rukojeti, aby se zajistily. Ujistěte se, že zajišťovací kolíky zapadly.
4. Krok 4: Hotovo! - Před použitím ověřte, zda jsou všechna připojení bezpečná.

Obrázek 4.1: Podrobný vizuální návod k sestavení posilovacího stroje.

Pro rozebrání za účelem skladování nebo přepravy stiskněte uvolňovací tlačítka (pokud jsou k dispozici) nebo pevnou a kontrolovanou silou oddělte komponenty v opačném pořadí kroků montáže.

5. Návod k obsluze

5.1. Nastavení odporu

Posilovací stroj FLYBIRD Twister Arm Trainer nabízí nastavitelný odpor od 22 kg do 440 kg. Nastavení odporu:

1. Vyhledejte seřizovací kolíky na hlavní tyči.
2. Stiskněte kolík a posuňte vnitřní konektor do požadované polohy.
3. Ujistěte se, že kolík bezpečně zapadne do jednoho z určených otvorů pro zvolenou úroveň odporu.
4. Úroveň 1 (např. 60 liber): Vnitřní konektory na obou koncích.
5. Úroveň 2 (např. 80 liber): Jeden pro každý z vnitřních a vnějších konektorů.
6. Úroveň 3 (např. 120 liber): Vnější konektor na obou koncích.

Obrázek 5.1: Mechanismus nastavení odporu a odpovídající úrovně intenzity.

5.2. Průvodce cvičením

Posilovač Twister Arm Trainer lze použít k různým cvikům zaměřeným na různé svalové skupiny. Vždy dodržujte správnou techniku ​​a kontrolované pohyby.

• Cvičení na hrudník: Držte trenažér oběma rukama, dlaněmi k sobě a tlačte dovnitř směrem k hrudníku.
• Cvičení na bicepsy: Držte trenažér jednou rukou dlaní nahoru a curl to směrem k tvému ​​rameni.
• Cvičení na záda: Držte trenažér za zády a táhněte ven.
• Cvičení na tricepsy: Držte trenažér nad hlavou a natáhněte ruce.
• Trénink předloktí: Uchopte rukojeti a proveďte c zápěstíurlnebo rozšíření.
• Trénink nohou: Umístěte posilovací stroj mezi stehna a stiskněte jej dovnitř.

Obrázek 5.2: Příkladampřadu cviků zaměřených na různé svalové skupiny.

Obrázek 5.3: Vizuální znázornění svalových skupin zapojených během tréninku.

6. Údržba

• Čištění: Otřete zařízení reklamouamp Po každém použití setřete hadříkem, abyste odstranili pot a nečistoty. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky.
• Skladování: Posilovač paží skladujte na chladném a suchém místě mimo dosah přímého slunečního záření a extrémních teplot. Pro snadnou přenosnost lze zařízení rozebrat a skladovat kompaktně.
• Inspekce: Pravidelně kontrolujte všechny součásti, zda nejsou opotřebované, zejména pružiny a spojovací body.

Obrázek 6.1: Posilovač paží rozložený pro kompaktní skladování a přenosnost.

7. Řešení problémů

• Odpor se jeví jako nekonzistentní: Ujistěte se, že jsou nastavovací kolíky zcela zasunuté a zajištěné v otvorech pro požadovaný odpor.
• Zařízení se zdá být uvolněné: Znovu zkontrolujte všechny montážní body, abyste se ujistili, že jsou komponenty bezpečně spojeny. Nepoužívejte, pokud se některá část jeví jako nestabilní.
• Vrzavý zvuk: Pokud dojde k vrzání, lze na pružinový mechanismus nanést malé množství maziva na bázi silikonu. Vyhněte se mazivům na bázi oleje.

8. Specifikace

• Název modelu: JH-FB-BLQ-01
• Značka: MUCHAŘKA
• Materiál: Kov
• Barva: ČERNÝ
• Rozměry položky (DxŠxV): 13.59 x 2.76 x 9.06 palce
• Rozměry produktu: 13.59"H x 2.76"Š x 9.06"V
• Rozměry balení položky (DxŠxV): 10.24 x 8.94 x 3.19 palce
• Hmotnost balení: 3.5 libry
• Maximální hmotnost Doporučení: 440 liber (odpor)
• Zahrnuté komponenty: Vybavení pro cvičení paží
• Doporučení uživatelé: unisex-dospělý

9. Záruka a podpora

Trenažér FLYBIRD Twister Arm je dodáván s 1 roky záruka výrobceV případě reklamace, technické podpory nebo jakýchkoli dotazů týkajících se vašeho produktu se prosím obraťte na zákaznický servis FLYBIRD prostřednictvím prodejce, u kterého jste produkt zakoupili, nebo navštivte oficiální web FLYBIRD. webmísto.

Výrobce: MUCHAŘKA