Uživatelská příručka k dřepovému stroji FLYBIRD

Zavedení

Tato příručka obsahuje základní informace pro bezpečné a efektivní používání vašeho posilovacího stroje FLYBIRD. Před montáží a uvedením do provozu si prosím pečlivě přečtěte tuto příručku. Uschovejte si tuto příručku pro budoucí použití.

Obrázek: Žena předvádí použití dřepového stroje FLYBIRD, provádí dřepový pohyb a drží se přitom rukojetí.

Bezpečnostní informace

• Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního programu se poraďte s lékařem.
• Před každým použitím se ujistěte, že jsou všechny díly bezpečně smontovány.
• Během provozu držte děti a domácí zvířata mimo dosah stroje.
• Nepřekračujte maximální nosnost 150 kg (330 liber).
• Používejte stroj na rovném a stabilním povrchu.
• Pokud pocítíte bolest, závratě nebo nevolnost, okamžitě přestaňte cvičit.

Obsah balení

Před zahájením montáže ověřte, zda jsou všechny komponenty přítomny:

• Sestava hlavního rámu
• Montáž sedadla
• Sestava řídítek s digitálním displejem
• Odporové pásy (předinstalované nebo samostatné)
• Nožní pedály
• Sada hardwaru (šrouby, podložky, matice, nářadí)
• Uživatelská příručka

Nastavení a montáž

Montáž je jednoduchá a obvykle vyžaduje minimum nářadí. Potřebné klíče a imbusové klíče naleznete v dodané sadě hardwaru.

1. Rozbalte komponenty: Opatrně vyjměte všechny díly z obalu a položte je na čistý, rovný povrch.
2. Připevnění hlavního rámu: Připojte základní stabilizátory k hlavnímu rámu pomocí dodaných šroubů.
3. Montáž sedadla: Připevněte sedadlo k posuvné liště na hlavním rámu. Ujistěte se, že se pohybuje hladce.
4. Uchycení řídítek: Připevněte sestavu řídítek k přednímu svislému sloupku. Připojte všechny potřebné kabely pro digitální displej.
5. Bezpečné pedály: Upevněte pedály na jejich určená místa na spodním rámu.
6. Závěrečná kontrola: Před prvním použitím dvakrát zkontrolujte všechny šrouby a spoje, zda jsou pevné a bezpečné.

Obrázek: Dřepový stroj FLYBIRD s nastavitelnými funkcemi: 5 poloh sedu a 4 výšky rukojeti pro individuální pohodlí a cvičební polohy.

Návod k obsluze

Nastavení úrovní odporu

Posilovací stroj FLYBIRD Squat nabízí 4 nastavitelné úrovně odporu, přičemž každá přidává přibližně 25 kg odporu, celkem až 100 kg. Nastavení odporu:

• Vyhledejte odporové pásy nebo pružiny pod mechanismem sedadla.
• V závislosti na modelu může být nutné přidat nebo odebrat pásky nebo upravit napínací knoflík. Řiďte se specifickým mechanismem vašeho stroje.
• Začněte s nižším odporem a postupně jej zvyšujte s tím, jak se vaše síla zlepšuje.

Obrázek: Podrobný view ze čtyř nastavitelných odporových pásů na dřepovém stroji FLYBIRD, z nichž každý přispívá odporem 25 liber.

Použití digitálního displeje

Vestavěný digitální displej sleduje vaše cvičební data a pomáhá vám sledovat váš pokrok. Funkce obvykle zahrnují:

• ČAS: Délka vašeho tréninku.
• POČÍTAT: Počet provedených opakování.
• CAL: Odhad spálených kalorií.
• RPM: Otáčky za minutu (pokud je to relevantní pro veslovací pohyb).
• SKENOVAT: Automaticky prochází všemi metrikami.
• RESETOVÁNÍ: Vymaže všechna data.
• REŽIM: Vybírá konkrétní režimy zobrazení.

Obrázek: Digitální displej na řídítkách dřepového stroje FLYBIRD zobrazující ikony pro čas, skenování, počet, kalorie a otáčky, což indikuje jeho možnosti sledování dat.

Techniky cvičení

Stroj na dřepy FLYBIRD je navržen pro komplexní cviky zaměřené na více svalových skupin. Zaměřte se na kontrolované pohyby pro optimální výsledky a prevenci zranění.

• Pohyb při dřepu: Sedněte si na sedadlo, položte nohy na pedály a uchopte rukojeti. Zatlačte nohama dolů a zároveň přitáhněte rukojeti k sobě, čímž napodobíte pohyb při dřepu a veslování. Stroj pomáhá udržovat správné držení těla v dřepu díky nastavitelným úhlům (30°, 60°, 120°) pro maximalizaci zapojení hýžďových svalů.
• Veslovací pohyb: Soustřeďte se na tahání za madla rukama a zády a zapojte tak střed těla.
• Cvičení celého těla: Stroj kombinuje dřepy a veslování a posiluje boky, nohy, střed těla, paže a záda. Odporové gumy lze také použít pro další cviky, jako je protahování nohou nebo protahování paží.urlzatímco stojíte vedle stroje.

Obrázek: Ilustrace znázorňující ženu používající dřepový stroj FLYBIRD s popisky označujícími cílové svalové skupiny: záda, paže, břišní svaly, hýždě a lýtka.

Obrázek: Žena provádějící dřepy na stroji FLYBIRD Squat Machine, ilustrující různé úhly dřepu (30°, 60° a 120°) pro usnadnění správného dřepu a zapojení hýždí.

Obrázek: Dva samostatné obrázky demonstrující další cvičení celého těla s použitím odporových pásů připevněných k dřepacímu stroji FLYBIRD, včetně protahování nohou a cviků na paže.

Údržba

• Čištění: Otřete stroj reklamouamp Po každém použití otírejte hadříkem, abyste odstranili pot a prach. Nepoužívejte abrazivní čisticí prostředky.
• Mazání: Pravidelně kontrolujte pohyblivé části a v případě vrzání nebo ztuhnutí použijte silikonové mazivo.
• Inspekce: Pravidelně kontrolujte utažení a opotřebení všech šroubů, matic a pohyblivých částí. Utáhněte všechny uvolněné upevňovací prvky. Zkontrolujte odporové pásy, zda nevykazují známky roztřepení nebo poškození.
• Skladování: Stroj má skládací konstrukci pro kompaktní skladování. Složte jej a skladujte na suchém a chladném místě mimo dosah přímého slunečního záření.

Odstraňování problémů

Specifikace

Záruka

Stroj na dřepy FLYBIRD je dodáván s 1-letá záruka od data nákupu. Tato záruka se vztahuje na výrobní vady materiálu a zpracování při běžném používání. Nevztahuje se na škody způsobené nesprávným použitím, zneužitím, nehodou, úpravou nebo neoprávněnou opravou.

Uschovejte si prosím doklad o koupi pro uplatnění záruky.

Podpora

Pro technickou pomoc, výměnu dílů nebo dotazy ohledně záruky se prosím obraťte na zákaznickou podporu FLYBIRD:

• Online podpora: Navštivte oficiální web FLYBIRD webNejčastější dotazy a možnosti kontaktování naleznete na webu nebo v obchodě značky Amazon.
• Značkový obchod Amazonu: Obchod FLYBIRD na Amazonu

Při kontaktování podpory mějte prosím po ruce číslo modelu produktu (B0DJ777Z6P) a doklad o koupi.